Większość ludzi kładzie telefon obok siebie, gdy idą spać. Każdy wie, że telefon komórkowy może napromieniować osobę i zaszkodzić ciału. Telefon może powodować bezsenność, stres i złe sny w nocy.

Telefon może także wpływać na serce i rytm biologiczny człowieka. Jeśli gadżet zaświeci się w nocy, puls danej osoby zacznie przyspieszać, a poziom hormonu snu – melatoniny – zacznie spadać. Człowiek powinien odpoczywać w nocy, aby nic mu nie przeszkadzało. Telefon lepiej ustawić w odległości co najmniej 100 cm od siebie.

Nigdy nie wkładaj gadżetu pod poduszkę, gdyż będzie on zakłócał Twój odpoczynek, a także może się nagrzać i spowodować uszkodzenia.