Wątroba jest „silnikiem” Twojego organizmu i musi być zdrowa. Wypłucz wszystkie toksyny z wątroby i spraw, by Twoje ciało poczuło się jak nowe dzięki tym 18 produktom spożywczym

Świat, w którym żyjemy, jest bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia, ponieważ jest pełen toksyn powodujących ból, choroby i stany zapalne. Dlatego musimy dbać o swoje zdrowie i przeprowadzać zabiegi detoksykacyjne, które mogą poprawić nasze ogólne samopoczucie.

Wątroba jest głównym narządem odpowiedzialnym za usuwanie toksyn z organizmu. Jest on również najbardziej narażony na działanie tych szkodliwych substancji, które mogą zaburzać jego normalne funkcjonowanie. Dlatego od czasu do czasu powinniśmy zrobić detoks wątroby.

Nasza wątroba jest bardzo ważnym narządem, który spełnia wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. Odtruwa krew, przechowuje witaminy, żelazo i wytwarza żółć, która jest alkalicznym płynem pomagającym w trawieniu. Kiedy poziom cukru spada, przekształca zmagazynowany cukier w cukier nadający się do spożycia. Ponadto wątroba rozkłada hemoglobinę, insulinę i inne hormony.

Jakie produkty oczyszczają wątrobę i czynią ją zdrową?

Kurkuma

Kurkuma to korzeń, który bardzo skutecznie łagodzi stany zapalne i oczyszcza wątrobę.

Czosnek

Czosnek zawiera siarkę, która aktywuje enzymy w wątrobie, które oczyszczają organizm. Allicyna i selen zawarte w czosnku pomagają również w detoksykacji wątroby.

Marchew i buraki

Są bogate w beta-karoten i flawonoidy, które doskonale poprawiają pracę wątroby.

szpinak

Szpinak jest bogaty w glutation, który wspomaga działanie enzymów wątrobowych oczyszczających toksyny.

Pomidory

To kolejne warzywo dobre dla wątroby, gdyż zawiera dużą ilość glutationu.

CYTRUSOVI

Owoce cytrusowe są bogate w witaminę C, która pobudza wątrobę i przyspiesza jej detoksykację.

Grejpfrut

Grejpfrut jest bogaty w witaminę C i glutation, który jest bardzo ważny w naturalnym procesie oczyszczania wątroby.

Awokado

Awokado stymuluje produkcję glutationu i detoksykację wątroby.

Jabłka

Bogate w pektyny jabłka są niezbędne do detoksykacji wątroby i ogólnego oczyszczenia organizmu.

ORZECHY

To kolejne źródło glutationu, aminokwasu argininy i kwasów tłuszczowych omega-3, dzięki którym orzechy włoskie świetnie wpływają na zdrowie wątroby.

brukselki

Przyspiesza detoksykację wątroby dzięki dużej zawartości siarki i glukozynolanów o działaniu przeciwutleniającym.

Warzywa krzyżowe

Warzywa te stymulują produkcję enzymów i glukozynolanów, które wspomagają detoksykację wątroby.

Szparag

Jest to bardzo silny środek moczopędny, oczyszczający wątrobę i nerki.

Zielona herbata

Zielona herbata jest bogata w katechiny, które poprawiają pracę wątroby.

Oliwa z oliwek

Oliwa z oliwek, olej lniany i olej konopny to organiczne, tłoczone na zimno oleje, które oczyszczają wątrobę.

Kapusta

Kapusta pobudza wydzielanie izotiocyjanianów (ITC), które wspomagają enzymy w usuwaniu toksyn z wątroby.

Mniszek lekarski

Herbata z korzenia mniszka lekarskiego to doskonały napój oczyszczający wątrobę.

Zielone liściaste warzywa

Warzywa te są bogate w chlorofil, który pochłania toksyny z organizmu.

Regularne stosowanie tych produktów może zdziałać cuda dla Twojego organizmu. Wystarczy jeden lub dwa razy w roku, aby oczyścić wątrobę. Wypróbuj różne sposoby przygotowywania przecierów i soków łączących wszystkie te owoce i warzywa w celu pysznego oczyszczenia wątroby.

Poniższe przepisy zawierają wiele z wyżej wymienionych produktów spożywczych, które są bogate w składniki odżywcze i doskonale wpływają na nasz ogólny stan zdrowia:

1. Koktajle dla doskonałego oczyszczenia

Potrzebne składniki:
Jedno pokrojone jabłko
Połowa obranej cytryny

1 plasterek świeżego imbiru
1 łyżka nasion chia
1 szklanka jarmużu
1 mały burak< /a a>Wymieszaj wszystkie te składniki i dodawaj wodę, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Sposób przygotowania:

2. Zielony koktajl na wątrobę

Składniki:

Pół szklanki liści mniszka lekarskiego
2 obrane pomarańcze
1 obrana cytryna
Pół szklanki natki pietruszkiSposób przygotowania:
1,5-2 szklanki wody

Zmiksuj składniki w blenderze i pyszne smoothie gotowe.

3. Zielony koktajl dla zdrowej wątroby