Z powodu złego odżywiania i zanieczyszczonego powietrza w ciągu dnia w naszym organizmie gromadzą się różne toksyny, dlatego warto wspomóc nasz organizm w procesie oczyszczania i usuwania toksyn.

Pomoże nam to lepiej odpocząć w nocy, spalić tłuszcz i pozbyć się zbędnych kilogramów.

Jedną z najpopularniejszych herbat, które to robią, jest herbata rumiankowa:  pomaga nam lepiej spać, rozluźnia mózg, pomaga oczyścić wątrobę i wypłukiwać toksyny.

Przygotowanie jest bardzo proste  : wystarczy zalać wrzątkiem 1 łyżkę rośliny. Odstaw na 10 minut, następnie odcedź i wypij gorącą herbatę.

Herbata miętowa to kolejna bardzo korzystna herbata,  ponieważ zawiera również wiele przeciwutleniaczy i olejków eterycznych, które pomagają przyspieszyć metabolizm, wspomagając w ten sposób proces detoksykacji.

1 łyżkę liści mięty zalać szklanką wrzącej wody i zaparzać przez 10 minut.

Napar cytrynowy to także bardzo dobry środek detoksykujący i relaksacyjny:  obierz 1 cytrynę, gotuj przez 5 minut, następnie pozostaw pod przykryciem na kolejne 5 minut.

Odcedź i wypij na 1 godzinę przed snem.