Zatkany nos jest najbardziej irytującą rzeczą, gdy jesteś przeziębiony. Nastroje są przygnębione, ale nie można się poddawać – trzeba z tym walczyć, by chłód nie rządził naszym życiem. W naszym arsenale środków jest wiele – od ciepłych napojów po inhalacje, więc nie spiesz się z uciekaniem się do środków medycznych.

8 naturalnych i sprawdzonych środków na szybkie oczyszczenie dróg oddechowych.

1. Śpij na boku

Zatkany nos to stan, w którym w zatokach gromadzi się dużo śluzu, który uniemożliwia swobodne oddychanie. Dlatego w nocy powinieneś spać na innej poduszce, aby  wysoko unieść głowę.  I pamiętaj, aby spać na boku, a nie na plecach. Dzięki temu nos będzie w stanie oczyścić się sam w nocy.

2. Spożywaj ciepłe zupy i herbaty

Być może ciepły napój nie uchroni nas przed przeziębieniem, ale pomoże łatwiej je znieść. Taka jest właśnie opinia niektórych lekarzy: jeśli wypijesz  gorący napój, a nie w temperaturze pokojowej,  znacznie szybciej wyzdrowiejesz. Rumianek, zielona herbata, rosół z kurczaka, ciepła woda z miodem i cytryną działają cuda. Wywołany przez nie efekt placebo sprawia, że ​​czujemy się dobrze i przyspieszamy powrót do zdrowia.

3. Zastosuj ciepły kompres do dróg oddechowych

Ciepły kompres zmniejsza stan zapalny i ułatwia oddychanie przy zatkanym nosie. Weź czystą szmatkę,  namocz ją w ciepłej (nie gorącej) wodzie  i umieść na grzbiecie nosa i na czole. Ciepło produktu otwiera nozdrza i ułatwia oddychanie. Nie należy trzymać kompresu zbyt długo, aby nie poparzyć skóry.

4. Umyj nos roztworem soli fizjologicznej

Oczywiście nie należy to do przyjemnych rzeczy, ale skutecznie przemywa kanały nosowe. Pochyl się nad umywalką i zaaplikuj roztwór do jednego nozdrza. Woda, która dostała się do jednego nozdrza, opuści drugie nozdrze. Wykonuj to ćwiczenie przez 1 minutę w każdym nozdrzu.
Nie należy myć nosa wodą z kranu  – może ona zawierać wiele szkodliwych związków, które mogą wyrządzić jeszcze większe szkody.

5. Kup nawilżacz

Zimne, suche powietrze szkodzi już zatkanemu nosowi. Tutaj potrzebny będzie nawilżacz – urządzenie, które  wytworzy odpowiednią wilgotność powietrza  w pomieszczeniu. Może być stosowany zarówno w ciągu dnia, jak iw nocy, jednak najskuteczniej działa w ciemności. Urządzenie jest całkowicie bezpieczne i doskonale udrażnia zatkany nos.

A jaka metoda pomaga złamać zatkany nos? Podziel się z nami w komentarzach.