Miód zawiera dużą ilość kalorii i wiele osób ma taką opinię. Zapraszamy do sprawdzenia jakie korzyści przynosi miód i czy w ogóle przynosi jakieś korzyści. Miód zawiera 30% glukozy i 40% fruktozy, niewielką ilość pierwiastków śladowych, pyłek i wodę. A cukier rafinowany zawiera równe części fruktozy i glukozy.

1 łyżka żółtego nektaru zawiera 64 kalorie, 0 gramów tłuszczu, błonnika i białka, 17 gramów węglowodanów oraz cukier, minerały i witaminy. Taki jest skład naturalnego miodu. Ale miód zawiera dużo prostych węglowodanów – cukru, więc nie powinieneś dać się ponieść miodowi.
Miód wpływa na poziom cukru we krwi i może prowadzić do wzrostu poziomu glukozy, jeśli jest spożywany w czystej postaci. Może zmniejszyć efekt. jeśli jest spożywany z innymi produktami, kromka pełnoziarnistego chleba.

Miód może poprawić pracę jelit. Dzieje się tak dlatego, że ma właściwości antybakteryjne, a miód można stosować przy zatruciach i zaburzeniach żołądkowo-jelitowych. Zwalcza bakterie jelitowe, takie jak E. coli, Salmonella enterica i Staphylococcus aureus. Ale to tylko domysły, nie ma na to dowodów medycznych. Ani świeży, ani przetworzony miód nie traci na wartości i zawiera taką samą ilość przeciwutleniaczy. Dzieci poniżej pierwszego roku życia nie mogą jeść miodu. Zawiera pył przenoszący bakterie wywołujące zatrucie jadem kiełbasianym. A dzieci w tym wieku nie są chronione przed chorobami zakaźnymi. osoby z alergiami.

Miód może złagodzić ból gardła i pomóc w kaszlu.
Ale zanim zaczniesz leczenie miodem, musisz skonsultować się z l