Oto przepis z naturalnych składników, który poprawia wzrok, sprawia, że ​​skóra staje się gładka, a włosy mocne. Do przygotowania tego przepisu będziesz potrzebować 1 kg miodu, 4 organiczne cytryny, 3 główki czosnku i 200 ml oleju lnianego.

Obrany czosnek i cytryny (2 obrane, 2 z całą skórką) włóż do maszynki do mięsa lub blendera. Dodać miód i olej, wszystko wymieszać. Przenieść mieszaninę do szklanego słoika i przechowywać w lodówce. Zaleca się stosować 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie na 30 minut przed głównym posiłkiem.

Większość osób wie o dobroczynnych właściwościach miodu, cytryny i czosnku, jednak zapewne nie każdy słyszał o wyjątkowości oleju lnianego.

Olej lniany ma niesamowite właściwości

Jest to produkt tłoczony na zimno, jego zalety i właściwości lecznicze znane są już od czasów starożytnych. Na przykład w Rosji był to niezbędny produkt spożywczy. Ma właściwości, z którymi prawie żaden inny olej nie może się równać: jest bogaty w różnorodne witaminy, zwłaszcza z grupy B, a także zawiera dużą ilość innych, równie ważnych dla organizmu substancji: białka, lecytynę, potas, magnez, cynk, Omega-3 i kwasy Omega-6 oraz witaminy A, F i E.

Omega-6 występuje także w innych olejach (słonecznikowym, sojowym, musztardowym, oliwkowym), natomiast Omega-3 występuje jedynie w oleju rybnym i oleju lnianym. Dzięki wysokiej zawartości kwasów Omega-3 i Omega-6 olej lniany przyczynia się do normalizacji procesów metabolicznych w organizmie i ma przydatne właściwości lecznicze.

Regularne stosowanie oleju lnianego w diecie:

• Pomaga obniżyć poziom cholesterolu i lepkość krwi
• Zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych
• Zapobiega rozwojowi miażdżycy, zawału mięśnia sercowego, nadciśnienia, choroby niedokrwiennej serca.
• Zmniejsza to ryzyko udaru i zakrzepów krwi
• Normalizuje pracę całego układu pokarmowego: pomaga w leczeniu zapalenia okrężnicy i żołądka, poprawia pracę wątroby, likwiduje zaparcia i zgagę, działa przeciwpasożytniczo.
• Profilaktycznie zapobiega niektórym chorobom onkologicznym, takim jak rak piersi czy odbytnicy

Zaleca się również stosowanie oleju lnianego u pacjentów pooperacyjnych w okresie rehabilitacji. Regularne stosowanie zalecane jest także dla dzieci dla pełnego i zdrowego rozwoju organizmu.

Olejek ten powinien znaleźć się w diecie kobiet w ciąży, gdyż jego składniki pozytywnie wpływają na prawidłowy rozwój mózgu płodu, ułatwiają przebieg ciąży i poród. Normalizuje tło hormonalne, a także łagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego i poprawia samopoczucie kobiet w okresie menopauzy.

Ma także korzystny wpływ na skórę, wspomaga gojenie ran, zadrapań i pęknięć skóry, likwiduje podrażnienia oraz leczy niektóre choroby skóry. Poprawia także strukturę włosów. Stosowany jest także w leczeniu chorób płuc i oskrzeli, chorób układu nerwowego, nerek i pęcherza moczowego, tarczycy oraz zaburzeń potencji u mężczyzn.

Zdaniem dietetyków, można skutecznie schudnąć, jeśli częściowo zastąpimy spożywane tłuszcze zwierzęce łatwo przyswajalnym olejem lnianym. Do odchudzania stosuje się 20 ml oleju lnianego, który pomaga zmniejszyć apetyt, pobudza ośrodek sytości, poprawia przepływ pokarmu i zmniejsza współczynnik jego wchłaniania przez błonę śluzową jelit.

Olej lniany jest także niezbędnym składnikiem diety wegetarian niejedzących ryb. To doskonały suplement diety, który oczyszcza układ krwionośny, usuwa szkodliwe substancje z organizmu, normalizuje ciśnienie krwi, zmniejsza ryzyko chorób serca, cukrzycy oraz normalizuje pracę przewodu pokarmowego.

Aby wykorzystać wszystkie właściwości oleju lnianego, dodawaj go do sałatek i zimnych przekąsek. Aby uzyskać dzienną dawkę niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, wystarczą 2-3 łyżki dziennie.