Ziele rozmarynu to wiecznie zielony krzew rosnący na skalistych wybrzeżach zachodniej części Morza Śródziemnego. W starożytności przypisywano mu magiczne właściwości, mające przynosić szczęście i chronić przed koszmarami.
W czasach Szekspira zdobił bukiet panny młodej, symbolizując stałość, lojalność, silną miłość i oddanie. W jednej ze scen Hamleta Ofelia ofiarowuje bratu gałązkę rozmarynu, aby wzmocnić jego ducha i pamięć o ojcu.
Jak stosować rozmaryn do utraty wagi
Jedna gałązka świeżego rozmarynu (10 g) zawiera tylko 13 kalorii. Tak niewielką ilość można bezpiecznie wykorzystać jako przyprawę do dowolnych potraw. 100 g zielonych liści zawiera ponad połowę dziennej normy żelaza potrzebnej osobie dorosłej.
Trawa iglasta pomaga trawić ciężkie i tłuste potrawy, dlatego zwyczajowo je się ją z mięsem. Dzięki temu, że rozmaryn wpływa na przyspieszenie metabolizmu i proces spalania tłuszczu, nie można ograniczać się w jedzeniu. Olejki eteryczne z krzewu łagodzą podrażnienia i napięcie, dzięki czemu mniej będziesz mieć ochotę na „zajadanie” stresu szkodliwymi słodyczami.
Aby szybciej schudnąć za pomocą rozmarynu, nie wystarczy po prostu przyprawić nim jedzenie. Najlepiej przygotować z niego specjalny napój spalający tłuszcz. Herbata rozmarynowa nie tylko pomaga zmniejszyć centymetry w talii i biodrach, ale także ożywia, tonizuje, łagodzi zmęczenie, przyspiesza przepływ limfy i zmniejsza widoczność cellulitu.
Napar z rozmarynu na odchudzanie
Suszony rozmaryn zachowuje swoje korzystne właściwości, ale świeże liście nadają czystszy i jaśniejszy aromat niż suszone. Używaj całych gałązek i liści rozmarynu, ponieważ są mniej gorzkie. W połączeniu z kwiatami lipy rozmaryn działa cuda! Taki napój pomoże organizmowi odmłodzić i poprawić kondycję skóry.
Składniki:
- 1 art. l. suszony lub świeży rozmaryn
- 1 art. l. suche kwiaty lipy
- 400 ml gorącej wody
Metoda gotowania:
Umieść rośliny w naczyniu do zaparzania, zalej mieszaninę gorącą wodą (90 stopni). Przykryj ręcznikiem, nalegaj na 1 noc. Rano odcedź nalewkę, podziel płyn na 3 dawki
Napar należy spożywać 20 minut przed posiłkiem przez 21 dni, następnie zrobić sobie przerwę na 3 tygodnie
Jeśli nie lubisz zaparzać i filtrować, istnieje prostszy sposób: rozmaryn możesz dodać do kawy, czarnej i zielonej herbaty. Proporcje – 0,5 łyżeczki. zioła na szklankę płynu. Pamiętaj, że napój rozmarynowy działa orzeźwiająco, więc staraj się nie pić go w nocy, bo nie będziesz mógł spać.
Olejek rozmarynowy na odchudzanie
Jeśli zmiażdżysz w dłoniach liść świeżego rozmarynu, uwolni się z niego lepka, żywiczna substancja – jest to olejek rozmarynowy. Zastosowany na skórę łagodzi stany zapalne, poprawia krążenie krwi, zmniejsza zatrzymywanie płynów i rozkłada tłuszcz, a kwas karnozowy zapobiega starzeniu się skóry. Dlatego też właściwości olejku wykorzystywane są w walce z cellulitem.
Bardzo dobre masaże i okłady z olejkiem rozmarynowym. Zmieszaj 7 kropli oleju z 2 łyżkami. l. olej bazowy (kakaowy, kokosowy, oliwkowy, z pestek winogron) i 7 kropli soku z cytryny. Nacieraj problematyczne miejsca mieszanką, zawiń w folię spożywczą i ukryj pod ciepłym kocem. Po 1 godzinie zmyć produkt pod prysznicem.
Olejek rozmarynowy można dodać do kremów i balsamów do ciała, po prostu dodając 3-5 kropli do butelki. Wdychanie aromatu rozmarynu aktywuje ośrodki mózgowe odpowiedzialne za uczucie sytości, dzięki czemu zmniejsza się uczucie głodu.
Nie zapomnij częściej dodawać aromatycznych warzyw do pierwszego i drugiego dania, ciast i deserów. Nie sposób wyobrazić sobie dań rybnych i ziemniaczanych bez rozmarynu.
Czerp pomoc i siłę z ziół i przypraw, szczególnie jeśli chcesz dostosować swoją objętość. Uzbrój się w cierpliwość, a na pewno uda Ci się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Szczęśliwego odchudzania!