Oto 6 suszonych owoców, które mogą zastąpić pigułki:

Suche figi

Eksperci zalecają suszone figi, ponieważ „  pomagają złagodzić wyniszczający kaszel, a także odwracają zaczerwienienie policzków. Figi zwiększają poziom żelaza we krwi, mając go więcej niż jabłka. “

Figi mają właściwości moczopędne, korzystnie wpływają na pracę nerek, a potas, jod, fosfor, wapń, mangan, siarka, brom, a także witaminy A, B1, B2 i C usprawniają pracę przełyku.

Figi są również ważne dla układu sercowo-naczyniowego: zmniejszają krzepliwość krwi w przypadku niewydolności żylnej, zapobiegają rozwojowi nadciśnienia i wyciszają zbyt częste bicie serca.

Suszone morele

Suszone morele korzystnie wpływają także na układ krwionośny, zawarte w nich substancje rozszerzają i oczyszczają naczynia krwionośne. Dzięki zawartemu w nich magnezowi mają zdolność łagodzenia skurczów ścian naczyń krwionośnych. Wreszcie poprawiają kondycję całego organizmu: poprawia się stan nerek, praca mózgu, poprawia się pamięć: „  Aktorzy, studenci, wszyscy, którzy muszą zapamiętać dużą ilość informacji, zalecamy spożywanie przynajmniej 50 gramów suszone morele dziennie. “, eksperci mówią.

Ze względu na dużą zawartość magnezu suszone morele mogą zastąpić drogie leki często przepisywane kobietom w ciąży. Pomagają także pokonać stres i zwiększają poziom hemoglobiny we krwi.

rodzynki

Rodzynki ze względu na swój skład pomagają uspokoić nerwy, a eksperci uważają je za doskonały lek na drażliwość, ostrzegają jednak, że w przypadku osób ze skłonnością do tycia rodzynki powinny być spożywane z umiarem ze względu na dużą zawartość cukru.

Rodzynki zawierają wiele przydatnych substancji, takich jak na przykład potas, które mogą przedłużyć młodość organizmu:

Wysoka  zawartość potasu aktywuje regenerację tkanek i wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. “, eksperci mówią. Poleca rodzynki także osobom cierpiącym na anemię.

Śliwki

Śliwki mają dużą zawartość kwasów organicznych, błonnika i przydatnych pierwiastków śladowych. Poprawiają metabolizm i pracę jelit, normalizują ciśnienie krwi. Polecane są także w profilaktyce chorób układu krążenia.

Suszony ananas

Nawet w postaci suchej ananas zachowuje swoje przydatne właściwości i pomaga pokonać nadwagę, utrzymać napięcie, a nawet przedłużyć młodość. Wszystko to dzięki zawartości potasu i miedzi, a także rzadkiej substancji bromelainy zawartej w ananasie, która jest kompleksem enzymów roślinnych regulujących trawienie i zwalczających stany zapalne.

Suszona wiśnia

Wiśnie mają zdolność usuwania substancji chemicznych z organizmu i są polecane mieszkańcom miast. Duża ilość pektyny w nim zawarta pomaga gromadzić te szkodliwe substancje chemiczne i usuwać je z organizmu, zanim dostaną się do krwioobiegu. Są także doskonałym środkiem wykrztuśnym i antyseptycznym.

Osobom cierpiącym na skurcze warto regularnie spożywać wiśnie, ponieważ zawierają one użyteczną kombinację pierwiastków śladowych, takich jak potas, magnez, witaminy A, C, PP i kwasy organiczne  . “, eksperci mówią.