Ziele rozmarynu to wiecznie zielony krzew rosnący na skalistych wybrzeżach zachodniej części Morza Śródziemnego. W starożytności przypisywano mu magiczne właściwości przynoszące człowiekowi szczęście i chroniące przed koszmarami.
W czasach Szekspira zdobiła bukiet panny młodej, symbolizując stałość, lojalność, silną miłość i oddanie. W jednej ze scen „Hamleta” Ofelia ofiarowuje bratu gałązkę rozmarynu, by wzmocnić jego ducha i pamięć o ojcu.
Jak używać rozmarynu do utraty wagi
Jedna gałązka świeżego rozmarynu (10 g) zawiera tylko 13 kalorii. Tak niewielką ilość można śmiało stosować jako przyprawę do dowolnych potraw. 100 g zielonych liści zawiera ponad połowę dziennego zapotrzebowania na żelazo dla osoby dorosłej.
Trawa iglasta pomaga trawić ciężkie i tłuste potrawy, dlatego zwyczajowo spożywa się ją z mięsem. Ze względu na to, że rozmaryn wpływa na przyspieszenie metabolizmu i proces spalania tkanki tłuszczowej, nie można ograniczać się w jedzeniu. Olejki eteryczne z krzewu łagodzą podrażnienia i napięcie, dzięki czemu mniej będziesz chciał „zajadać” stres szkodliwymi słodyczami.
Aby szybciej schudnąć z pomocą rozmarynu, nie wystarczy tylko przyprawić nim potrawy. Najlepiej przygotować z niego specjalny napój spalający tłuszcz. Herbata rozmarynowa nie tylko pomaga zredukować centymetry w talii i biodrach, ale także dodaje energii, tonizuje, łagodzi zmęczenie, przyspiesza przepływ limfy i zmniejsza widoczność cellulitu.
Napar z rozmarynu do utraty wagi
Suszony rozmaryn zachowuje swoje dobroczynne właściwości, ale świeże liście dają czystszy i jaśniejszy aromat niż suszone. Użyj całych gałązek i liści rozmarynu, ponieważ są mniej gorzkie. W połączeniu z kwiatami lipy rozmaryn działa cuda! Taki napój pomoże organizmowi odmłodzić i poprawić stan skóry.
Składniki:
- 1 art. l. suszony lub świeży rozmaryn
- 1 art. l. suche kwiaty lipy
- 400 ml gorącej wody
Metoda gotowania:
Umieść rośliny w naczyniu do zaparzania, zalej mieszaninę gorącą wodą (90 stopni). Przykryj ręcznikiem, nalegaj na 1 noc. Rano przecedzić nalewkę, płyn podzielić na 3 porcje
Spożywać napar 20 minut przed posiłkami przez 21 dni, następnie zrobić sobie przerwę na 3 tygodnie
Jeśli nie lubisz zaprzątać sobie głowy naparem i filtrowaniem, istnieje prostsza metoda: możesz dodać rozmaryn do kawy, czarnej i zielonej herbaty. Proporcje – 0,5 łyżeczki. zioła na szklankę płynu. Pamiętaj, że napój z rozmarynem działa pobudzająco, więc staraj się nie pić go w nocy, bo nie będziesz mógł zasnąć.
Olejek rozmarynowy do utraty wagi
Jeśli rozgniecie w dłoniach listek świeżego rozmarynu, uwolni się z niego lepka, żywiczna substancja – to olejek rozmarynowy. Nałożony na skórę łagodzi stany zapalne, poprawia krążenie krwi, zmniejsza zastoje płynów i rozkłada tłuszcz, a kwas karnozowy zapobiega starzeniu się skóry. Dlatego właściwości olejku wykorzystuje się do walki z cellulitem.
Bardzo dobre masaże i okłady z olejkiem eterycznym z rozmarynu. Wymieszaj 7 kropli oleju z 2 łyżkami. l. olej bazowy (kakaowy, kokosowy, oliwkowy, z pestek winogron) i 7 kropli soku z cytryny. Mieszanką natrzyj problematyczne miejsca, zawiń w folię spożywczą i schowaj pod ciepłym kocem. Po 1 godzinie zmyć produkt pod prysznicem.
Olejek rozmarynowy można dodawać do kremów i balsamów do ciała, dodając 3-5 kropli do butelki. Wdychanie aromatu rozmarynu aktywuje ośrodki w mózgu odpowiedzialne za uczucie sytości, dzięki czemu zmniejsza się uczucie głodu.
Nie zapomnij częściej dodawać aromatycznych ziół do pierwszego i drugiego dania, ciast i deserów. Nie sposób wyobrazić sobie dań rybnych i ziemniaczanych bez rozmarynu.
Czerp pomoc i siłę z ziół i przypraw, zwłaszcza jeśli chcesz wyregulować objętość. Uzbrój się w cierpliwość, a na pewno uda Ci się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Szczęśliwe odchudzanie!