Problemy z nadwagą to konsekwencje niewłaściwego odżywiania. Wiele rzeczy na rysunku można zmienić, jeśli przynajmniej jeden z nawyków żywieniowych jest wykonywany prawidłowo.

Po śniadaniu rozpoczynamy pracę jelit na cały dzień, dlatego tak ważne jest, co z porannego pokarmu trafia do żołądka.

Proponujemy Ci pożywną i zbilansowaną opcję śniadaniową, której regularne spożywanie pomoże znacznie poprawić metabolizm, wzmocnić układ odpornościowy i oczyścić przewód pokarmowy z toksyn.

Danie jest bogate w witaminy i minerały. Po miesiącu stosowania znacznie poprawisz stan swojej skóry i cery, a także jakość włosów i paznokci. Możesz stracić do 2,5 kilograma, jeśli oczywiście nie zwiększysz kalorii w jedzeniu, które zwykle spożywasz dziennie.

Doskonałe śniadanie

Składniki:

•  4 art. l płatki owsiane
•  1 art. kefir lub niskotłuszczowy jogurt
•  7 szt. suszona śliwka
•  1 art. l oleju lnianego lub nierozdrobnionego siemienia lnianego
•  1 łyżeczka kakao

Przygotowanie:

1. Lepiej zacząć przygotowywać śniadanie wieczorem. Suszone śliwki zalewa się 100 ml przegotowanej wody.

2. Wymieszaj kakao, olej lniany i suche płatki owsiane. Dodaj szklankę kefiru do mieszanki.

3. Śliwki posiekać i dodać do pozostałych składników. A następnie przeciągnij talerz śniadaniowy do lodówki. Do rana wszystko będzie przeciekać i puchnąć.

Idealne śniadanie na odchudzanie  to płatki owsiane plus suszone owoce w połączeniu z bakteriami kwasu mlekowego. Idealne i prawidłowe śniadanie  dodaje energii na całą pierwszą połowę dnia i usprawnia proces trawienia.

To danie jest już słodkie, ale jeśli masz ochotę na słodycze, możesz dodać do niego również cynamon. Smak będzie słodszy i bogatszy. Cynamon ma również zdolność uruchamiania procesów metabolicznych, ale jednocześnie jako przyprawa jest niskokaloryczny.

Ciesz się posiłkiem!

Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Pamiętaj, że przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia konsultacja lekarska jest obowiązkowa!