Miód to nieoceniony skarb, który wciąż rzadko gości w naszej diecie. Ten słodki produkt ma w sobie mnóstwo fantastycznych właściwości zdrowotnych, tym bardziej powinien być częściej spożywany. 

Ten złocisty nektar już w czasach starożytnych cieszył się dużą sławą. W medycynie chińskiej czy indyjskiej zalecano spożywanie porcji miodu bezpośrednio przed snem. Pomimo wysokiej zawartości cukru, taka dawka jest nie tylko nieszkodliwa, ale przede wszystkim poprawia zdrowie.

Miód ma wiele właściwości, dzięki którym kondycja zdrowotna naszego ciała może zdecydowanie się poprawić. Nie dziwi się fakt, dlaczego ten produkt był tak ceniony w przeszłości. Poznaj zatem kluczowe powody, dla których od dziś warto zacząć spożywać miód tuż przed snem!

Relaksuje i ułatwia zasypianie

Miód przede wszystkim działa kojąco na ludzki organizm. Uspokaja, pozwala się wyciszyć i wspomaga produkcję melatoniny, czyli hormonu odpowiadającego za sen i regenerację.

Łyżka miodu przed pójściem spać pomoże więc odpocząć po ciężkim dniu pracy oraz skutecznie naładować bateria przed kolejną dobą. Jeśli nie przepadamy za smakiem miodu, można dodać go do letniej herbaty (najlepiej ziołowej – rumianek, koper).

Aktywnie spala tłuszcz

Co ciekawe, miód przyczynia się do szybszego spalania tłuszczu. Takie obserwacje poczynił m.in. Mike McInnes, specjalista od żywienia. Mężczyzna zauważył, że sportowcy, którzy włączają miód do swojej diety, dużo szybciej pozbywają się tkanki tłuszczowej.

Na bazie obserwacji McIness opracował specjalną dietę miodową. Spożywanie porcji przed snem to jeden z kluczowych punktów jadłospisu.

Regeneruje wątrobę

Połączenie miodu z sokiem dyniowym to prawdziwe lekarstwo na odnowę wątroby. Pijąc taki napój przez miesiąc, nie tylko oczyścisz narząd, ale też przyśpieszysz metabolizm. Ponadto, miód wspiera procesy regeneracji w trakcie snu, dlatego też zyska na tym praktycznie całe Twoje ciało.

Stymuluje odporność

Miód zawiera szereg cennych witamin i minerałów. By wzmocnić jego działanie, łączy się go z czosnkiem. Takie połączenie to fantastyczny sposób przeciwko wirusom czy chorobom, które wywołują. Nie tylko pozbywasz się bakterii, ale też niwelujesz objawy przeziębienia, a także wzmacniasz swoją odporność.

Obierz ząbek czosnku, namocz w miodzie i pij kolejnego dnia. Taka mikstura z pewnością postawi Cię na nogi!

Dodaje energii

Sił zyskasz dzięki wypiciu łyżeczki miodu z sokiem z cytryny i letnią wodą. Pij z rana na czczo, a efekty zauważysz błyskawicznie.